vol.5　【徹底比較】厚底スニーカーvsシークレットスニーカー！構造や履き心地、バレにくさの違いをプロが解説

「もう少し身長が高く見えたらいいのに」

「脚を長く見せて、スタイルアップしたい」

そんな悩みを解消してくれるのが厚底スニーカーやシークレットスニーカーですが、いざどちらかを選ぼうとすると迷ってしまうことはありませんか？

どちらも身長アップが期待できる靴ですが、実は見た目の印象や履き心地には違いがあります。この記事では、シューズデザインの観点から、厚底スニーカーとシークレットスニーカーの違いについて解説します。

【この記事はこんな方におすすめ】

• 厚底スニーカーとシークレットスニーカーの違いを構造的に理解したい
• 履き心地や歩きやすさの違いについて知りたい
• 自分にはどちらが向いているのか知りたい

「厚底スニーカー」と「シークレットスニーカー」の違いとは？

まずはそれぞれの特徴を整理してみましょう。

厚底スニーカーとは

厚底スニーカー

厚底スニーカーは、その名の通りアウトソール（靴底）を厚くしたスニーカーです。靴の外側から見てもアウトソールの厚みがはっきり分かるため、身長アップ効果やボリューム感が視覚的に伝わります。近年では、多くのアパレルブランドやスポーツブランドまでもが厚底スニーカーを展開しています。

厚底スニーカーの特徴は、以下のようなものが挙げられます。

• 外から見ても厚底だと分かる
• ボリュームのあるシルエットが多い
• アウトソールを分厚くすることで身長を高くする
• 身長を高くしていることが外観からわかりやすい
• トレンド感のあるデザインが多い

シークレットスニーカー（ヒールアップスニーカー）とは

シークレットスニーカー（ヒールアップスニーカー）

シークレットスニーカーは、靴の内部に傾斜のあるインソールを搭載し、自然に身長を高く見せるスニーカーです。外見は一般的なスニーカーとほとんど変わりません。近年では「シークレットスニーカー」という名称よりも、「ヒールアップスニーカー」や「スタイルアップスニーカー」と呼ばれることが増えています。

特徴としては、以下のようなものが挙げられます。

• 外見は普通のスニーカーに見える
• スマートなシルエットのものも多い
• インソールの踵部分を分厚くすることで身長を高くする
• 身長を高くすることが外観からわかりにくい
• 足長効果や身長アップ効果を狙いやすい

厚底スニーカーとシークレットスニーカーはどっちが自然？

2つのタイプを並べて比較

やっぱり「自然に見える」という点、気になりますよね。自然さを重視するならシークレットスニーカー（ヒールアップスニーカー）がおすすめです。厚底スニーカーはアウトソール自体が厚いため、どうしても足元にボリュームが出るからです。

例えば5cmの身長アップを目指す場合、

• 厚底スニーカー：アウトソールに5cm分の厚みがそのまま現れ、外観にボリュームが出る
• シークレットスニーカー：5cm分の厚みをアウトソールとインソールで作り出すため、外観はスマートなシルエットになる

という違いが生まれます。ファッションにおいては、足元だけが極端に大きく見えると全体のバランスが崩れることがあります。そのため、

• 身長を盛っていることを悟られたくない
• 自然にスタイルを良く見せたい

という人にはシークレットスニーカーが向いています。

バレにくいのはどっち？

「身長を高く見せたいけど、あからさまなのは嫌」という人も多いのではないでしょうか。バレにくさの観点からいうと、やはりシークレットスニーカーが優勢です。

厚底スニーカーは、その名の通りアウトソールが分厚いため、パッと見て「厚底を履いている」とすぐに分かってしまいます。もちろん厚底スニーカーは今や一般的なファッションアイテムなので、ネガティブな意味ではありません。しかし、場合によっては「身長アップ目的で履いている」という印象につながることも、なきにしもあらず。

一方でシークレットスニーカーは、外観だけでは内部構造が分かりにくいため、自然な身長アップを実現できます。

歩きやすいのはどっち？

構造の違いは歩き心地にも表れる

これは製品によって差があるものの、一般的には

• 厚底スニーカー：アウトソールを厚くして高さを出す
• ヒールアップスニーカー：傾斜のあるインソールで高さを出す

という構造の違いがあります。

厚底スニーカーは、アウトソールが厚くなるほど重量が増しやすく、重さによって足が疲れやすくなる可能性があります。近年では、軽い素材を使用した軽量タイプの厚底スニーカーも多くあるので、軽量モデルを選べば快適に着用できるかと思います。

シークレットスニーカーは、アウトソールを極端に厚くする必要がないため軽量化しやすく、重心移動を考慮して設計されたモデルであれば快適な歩行をサポートします。一方で、傾斜のあるインソールを内蔵しているため、重心がつま先に集中しやすい傾向にあります。履き慣れている人にとっては気にならない傾斜も、慣れていない人にとっては違和感を感じる可能性もあります。

傾斜が不安な方へ：最初は5〜6cmアップから

インソールの傾斜に不安を感じる場合は、5〜6cmアップ程度のシークレットスニーカーからチャレンジするのがおすすめ。一般的に、靴のアウトソール自体の厚みが2〜3cm程度あるものが多いため、例えば6cmのスタイルアップができるスニーカーなら、インソールの厚みは3〜4cm程度。この程度の高さであれば、足はほとんど傾斜を感じず、傾斜に不慣れな方でも比較的快適に履くことができます。

厚底スニーカーとシークレットスニーカーの比較においては、歩きやすさに絶対的な優劣はありません。厚底スニーカーには重量による特徴があり、ヒールアップスニーカーにはインソールの傾斜による特徴があります。

大切なのは「どちらの構造が自分に合っているか」です。フラットな履き心地を重視するなら厚底スニーカー、自然な見た目や軽量性を重視するならヒールアップスニーカーが選択肢になるでしょう。

ファッション性で選ぶならどっち？

厚底スニーカーとシークレットスニーカーは、見た目の特徴が変わるため、目的やファッションの好みによっておすすめが変わります。

厚底スニーカーがおすすめな人

• トレンド感を重視したい
• ボリューム感のあるスタイリングが好き
• ストリート系やスポーツ系ブランドのデザインが好き

ヒールアップスニーカーがおすすめな人

• スタイリッシュな印象を重視したい
• スマートなシルエットのスタイリングが好き
• 綺麗めで洗練されたブランドのデザインが好き

厚底スニーカーは「厚底であること」自体がデザインの一部です。一方でヒールアップスニーカーは、「普通のスニーカーに見えること」が価値になります。

カジュアルでボリュームのあるシルエットのスタイリングが好きなら厚底スニーカー、きれいめでスマートなシルエットのスタイリングが好きならシークレットスニーカーがおすすめです。

結局どっちを選ぶべき？

目的に合わせて選ぶのが一番

厚底スニーカーとシークレットスニーカーは、どちらも身長アップを叶えてくれるアイテムですが、その役割には少し違いがあります。

「トレンド感やボリュームのある足元を楽しみたい」なら、厚底スニーカーがおすすめ。ファッションの主役として、存在感をアピールできるデザインが魅力です。

一方で、「自然にスタイルアップしたい」「あくまでスマートに背を高く見せたい」という場合は、シークレットスニーカーが最適。外見を大きく変えずに、さりげないスタイルアップを叶えてくれます。

どちらが正解ということはありません。その日のファッションや、なりたい自分に合わせて選ぶのが一番です。ぜひ、それぞれの個性を活かして、あなたらしいスタイルを楽しんでみてください。

まとめ

厚底スニーカーとシークレットスニーカーの違いをまとめると次のようになります。

「ただ背を高く見せたい」のか、それとも「自然にスタイルを良く見せたい」のか。この違いを考えると、自分に合った選択が見えてきます。

自然な身長アップと洗練されたシルエットを求めるなら、シークレットスニーカーという選択肢をぜひ検討してみてください！

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